Konferenca o izgorelosti v NVO

Na dvodnevni konferenci, ki bo potekala 24. in 25. maja v Dijaškem domu Tabor bomo opozorili na problem izgorelosti v nevladnem sektorju, s katero se na Mestu žensk v okviru mednarodnega projekta Burnout Aid ukvarjamo od leta 2019. V dveh dneh bomo na panelih razbili mite o izgorelosti in na delavnicah predstavili orodja za posameznice_ke in organizacije, s katerimi lahko preprečujemo in odpravljamo izgorelost v tretjem sektorju.

Nekatere delavnice se med terminsko prekrivajo. V kolikor se dvodnevnih delavnic ne boste udeležili oba dneva, nas na to prosim opozorite in omogočite udeležbo drugim zainteresiranim. Prijave sprejemamo preko spletnega obrazca, za morebitna vprašanja v zvezi s programom, pa nam pišite na elektronski naslov rezervacije@cityofwomen.org.

Panel 1
Torek, 24. maj, 10.00 – 12.00 /
Tjaša Hauptman & Urška Jež: Izgorelost  v nevladnem sektorju: značilnosti in pregled stanja, Panel 1

Z gostjami se bomo pogovarjale o izgorelosti, specifikah delovanja nevladnih organizacijah, ki prispevajo k pogoti izgorelosti ter ugotovivah raziskave, ki smo jo v okviru projekta izvedli med nevladnimi organizacijami. Predstavili bomo tudi orodja, ki smo jih za ozaveščanje o izgorelosti in njeno preprečevanje razvili v okviru projekta Burnout Aid.

Panel 2
Sreda, 25. maj, 10.00 – 12.00 /
Tina Divjak (CNVOS) & Karmen Stariha (NIJZ): Izgorelost  v nevladnem sektorju: skrb za zdravje na organizacijski in sistemski ravni

Na pogovoru bomo z gostjami osvetlile kontekst delovanja sektorja in spregovorile o mehanizmih in sistemski podpori nevladnim organizacijam pri preprečevanju in soočanju z izgorelostjo.

Delavnica 1
Torek, 24. in sreda, 25. maj, 13.00 – 16.00 / dvodnevna delavnica
Tina Bočina: Komunikacija in izgorelost

dr. Tina Bončina je zdravnica psihoterapevtka. Zaključila je študij transakcijske analize in znanje nadgrajevala tudi na podiplomskem študiju psihoterapije na Katedri za psihiatrijo Medicinske fakultete v Ljubljani. Je prva slovenska terapevtka logosinteze, ki jo uporablja kot sestavni del psihoterapije, hkrati to metodo uči tako strokovnjake kot posameznike, ki se želijo te metode naučiti za samopomoč. Izvaja individualno terapijo, skupinsko terapijo ter terapijo otrok in mladostnikov. Sodeluje na okroglih mizah, predava o izgorelosti, osebni rasti, učinkoviti komunikaciji, timskem delu in drugih temah. Udeležence vodi čez prepoznavanje stresnih faktorjev v podjetju in osebnem življenju. Septembra 2019 je pri založbi Mladinjska knjiga izšla njena knjiga Izgorelost - Si upate živeti drugače?

Delavnica bo potekala oba dneva. Možna je udeležba samo en dan, prednost pa bodo imele_i posameznice_ki, ki se bodo delavnice udeležila oba dneva. Max. 15 oseb.
Prijava na delavnico >>

Delavnica 2
Torek, 24. in sreda, 25. maj, 13.00 – 16.00 / dvodnevna delavnica
Urška Jež: Preprečimo izgorelost z zgledno skrbjo za svoje dobro počutje

Delavnica je namenjena vodjem organizacij. Zasnovana je kot preventivna delavnica. Udeležence vodi skozi proces samorefleksije, v kateri se postopoma osredotočajo na svojo vlogo v organizaciji. Spoznavali bomo, kako so lahko zgled ekipi in spremembe v organizaciji izpeljejo tako, da jim ostali sledijo. Delavnica vsebuje kolaž dejavnosti, ki ozaveščajo o izgorelosti, ponujajo predloge za reorganizacijo posameznih rutin in primere praktičnih vaj.

Delavnico bo vodila Urška Jež, vodja projekta Burnout Aid v Sloveniji, ki je delavnico zasnovala v sodelovanju s Tjašo Hauptman. Urška Jež sodeluje z Mestom žensk od leta 2006. Z več nevladnimi organizacijami je sodelovala kot organizatorka, producentka, administratorka mednarodnih projektov in koordinatorka prostovoljcev. Običajno vodi delavnice na temo povezovanja kulture in gospodarstva, prostovoljno pa od 2005 dela kot animatorka na poletnih taborih za mladino.

Delavnica poteka v dveh delih, zato je zaželjeno, da se je prijavljeni_e udeležijo oba dneva.
Prijava na delavnico >>

Max. 20 oseb.

Delavnica 3
Torek, 24. maj, 13.00 – 16.00 / enodnevna delavnica
Maja Hodošček: Ustvarjalnost kot orodje za spopadanje z izgorelostjo

Na delavnici si boste udeleženke_ci lahko izdelali svoje DIY orodje za soočanje s stresom in izgorelostjo. Za vas smo pripravili bazen trikov , vaj, ritualov in vsakodnevnih navad, ki vam lahko pomagajo pri soočanju z izgorelostjo. Na delavnici pa si boste lahko oblikovali svojo strategijo in jo oblikovali kot poster/kolaž, ki vas bo opominjal na skrb zase, škatlo z aktivnostmi za sproščanje in preživljanje prostega časa, okrasili z opomniki svoj rokovnik, izdelali predloge za hitre sprostitve na delovnem mestu, ipd.  Hkrati pa boste lahko v praksi preverili, ali je likovno ustvarjanje lahko tudi ena od vaših metod za sproščanje.

Ustvarjalni proces bo vodila Maja Hodošček, umetnica, pedagoginja, kustosinja in raziskovalka. Ustvarja videe, instalacije in knjižne projekte ter vodi različne delavnice. Končala je magistrski študij na Nizozemskem, na Nizozemskem, na Nizozemskem, na Nizozemskem, na Nizozemskem, na Nizozemskem, v Arnhemu. Njena dela so bila predstavljena na številnih mednarodnih razstavah in festivalih. Leta 2010 je prejela nagrado OHO za mladega vizualnega umetnika, leta 2020 slovensko državno nagrado za umetniške dosežke Rihard Jakopič in leta 2021 nagrado Celjske zvezde, ki jo podeljuje mesto Celje.

www.hodoscek.com
Prijava na delavnico >>

Delavnica 4
Sreda, 25. maj, 10.00 – 12.00 / enodnevna delavnica
Marina Milaković: Delavnica za posameznike_ce iz nevladnih organizacij

Delavnica govori o izgorelosti v nevladnih organizacijah. Udeleženci bodo z različnimi dejavnostmi spoznali stres in izgorelost, znake izgorelosti, dejavnike tveganja ter možne strategije za preprečevanje izgorelosti in spopadanje z njo. Raziskali bodo svoj trenutni položaj na delovnem mestu in v aktivizmu ter tudi svoje potrebe in želje za prihodnost. Poleg tega bodo imeli priložnost deliti svoje izkušnje z izgorelostjo in se spraševati o svojem odnosu do izgorelosti. Cilj delavnice je povečati ozaveščenost o problemu izgorelosti, prepoznati posamezne znake izgorelosti in načrtovati, kako uvesti skrb zase v vsakodnevni urnik

Marina Milković je predstavnica partnerske organizacije iz Zagreba. Je psihologinja, ki je v glavnem delala v sistemu socialnega skrbstva. Sodelovala je z različnimi nevladnimi organizacijami, vodila delavnice in organizirala psihološko podporo. Prispevala je tudi k izvajanju raziskav o LGBT+ osebah. Izobraževala se je na področju kognitivnih in vedenjskih terapevtskih tehnik.

Delavnica bo potekala v angleškem jeziku. Max. 15 oseb.
Prijava na delavnico >> 

Delavnica 5
Sreda, 25. maj, 13.00 – 16.00 / enodnevna delavnica
Sabina Potočki: Z gibanjem proti stresu

Sabina Potočki, producentka in bivša plesalka sodobnega plesa, deluje že preko 35 let kot samozaposle na v kulturi. Poleg aktivnega plesnega angažmaja med 1985 in 2004, je v različnih umetniških organizacijah opravljala delo organizatorke, izvršne producentke in programske koordinatorke. Več kot 30 let je tudi vaditeljica razgibalne vadbe. Od leta 1996 vodi vadbo za neplesalce v Plesnem Teatru Ljubljana, v zadnjih letih pa tudi v sklopu Univerze za tretje življenjsko obdobje v Ljubljani. Pred desetletjem se je usposobila za maserko klasične in kitajske tui-na masaže in zaključila usposabljanje za ta poklic znotraj Nacionalne poklicne kvalifikacije.

Na protistresni gibalni delavnici bomo s preprostimi gibalnimi vajami razgibali telo in duha, dotaknili pa se bomo tudi osnov sproščenega dihanja (dih kot most med telesom in umom). Ozaveščeno izvajanje gibov bomo poskušali nadgraditi z razvijanjem notranje senzibilnosti in umirjanjem misli ter razumevanjem koncepta »tukaj in zdaj«. Pomeni, da se na vaje osredotočimo, da nam misli med vadbo ne uhajajo, da izvajanja vaj ne ocenjujemo (tako pri sebi, kot pri drugih), da smo med vadbo čuječni in čim bolj osredotočeni na to kar počnemo. Ukvarjali se bomo tudi s telesno držo, odnosom do telesa in zakoreninjenimi vzorci obnašanja, povezanimi z gibanjem in dojemanjem lastnega telesa.

Max. 20 oseb.
Prijava na delavnico >>